piše: Iva Kuculo
Dobra komunikacija posebno je važna u bliskim odnosima s ljudima koji su nam bitni. Uz nekoliko jednostavnih pravila možemo održati konstruktivnu i mirnu komunikaciju čak i kad se radi o sukobu ili kad smo nečime nezadovoljni.
Empatija
- pokušajte naći istinu u onom što druga osoba priča (iako se možda ne slažete s njom ili mislite da nije fer)
- prije nego kažete svoj dio, ponovite što je osoba rekla i pitajte jeste li ju razumjeli
- pokušajte se fokusirati na to da shvatite kako se sugovornik osjeća (uvijek možete pitati!
Asertivnost
- jasno i direktno recite osobi kako se osjećate i što mislite
- koristite JA-poruke (kako se ja osjećam, što bih ja htio/la, što mene smeta)
- fokusirajte se na ponašanje osobe koje vas smeta, umjesto da pripisujete osobine (“smeta mi što kasniš” umjesto “ti si tako neodgovorna”)
Poštovanje
- nemojte zaboraviti spomenuti i pozitivne stvari
- ispričajte se ako mislite da ste nešto krivo napravili (ali nemojte se ispričavati za to kako se osjećate)
- odnosite se prema osobi s poštovanjem i ljubavi čak i ako ste frustrirani ili ljuti
Svi želimo da nas se sluša, razumije i da nam bliske osobe pokažu koliko smo im bitni.
Mi sami možemo utjecati na komunikaciju i odnos s drugima tako da postavimo ton razgovora koji poštuje i nas i naše sugovornike.
Potražite nas na:
Instagram: https://www.instagram.com/meridia.savjet/
Gmail: meridia.savjet@gmail.com
Commentaires